Cómo usar el hilo dental para tener una buena higiene bucal
Cepillarse los dientes después de cada comida es muy importante para tener una dentadura saludable. Sin embargo, aunque es un hábito primordial, el hilo dental es esencial y el complemento perfecto para tener una buena higiene bucal. Si eres de los que le gustaría hacerlo pero no sabes cómo usar el hilo dental, te animamos a leer este artículo.
¿Cepillar los dientes y ya?
Cepillarte los dientes y no usar el hilo dental es como lavar una camisa solo en su parte delantera o como lavarte la cara y los brazos en vez de todo el cuerpo. Cepillarse únicamente los dientes es hacer lo mismo. ¿Por qué?
Aunque es bueno cepillarse los dientes después de cada comida, la verdad es que el cepillo no puede eliminar los pequeños restos de comida que quedan entre los dientes.
No usar el hilo dental puede hacer que uno de los principales enemigos de nuestros dientes, el sarro, se acumule y comience a destruir las encías. Cada día que pasa, se va acumulando más y será necesario la ayuda de un dentista las Rozas
Importancia de usar el hilo dental
Una de las principales razones por las que se recomienda el hilo dental es porque contribuye a evitar la gingivitis, conocida también como la enfermedad de las encías. Personas especializadas en el área han realizado investigaciones profundas en el tema. Se ha notado que, aunque se use el cepillo dos veces al día sin usar el hilo dental, el sangrado en las encías e incluso el mal aliento aumenta.
Por otro lado, en el caso de los que usan el cepillo y el hilo dental, las probabilidades de contraer una enfermedad infecciosa son pocas. Así queda claro que, para tener una buena salud bucal, dependerá del buen uso del mismo.
Pasos para el uso correcto del hilo dental
No se trata de usar el hilo solo por hacerlo. El no pasarlo bien puede ocasionarte daños en tus dientes. A fin de evitarlo, te mencionaremos cómo puedes usarlo de una manera correcta:
- Del hilo dental, cortar unos 40 centímetros y tomarlo con los dos dedos pulgar e índice.
- Para los dientes de arriba, se debe guiar el hilo dental usando los dedos pulgares. Cuando se trate de los dientes de abajo, usa los dedos índice.
- Pasa entre los dientes en forma de zigzag, de manera suave y sin bajar o forzar mucho el hilo, ya que si no hay cuidado se puede lastimar la encía.
- El hilo debe abrazar el contorno del diente. Luego, ir subiendo con él poco a poco para limpiar primero por un lado y después por el otro.
- En ocasiones, el hilo se puede quedar atascado. Si te sucede, ¡no tires con fuerza hacia arriba! Es mejor soltar por un lado y comenzar a deslizar el hilo por el otro extremo.
- Repetir el movimiento en cada espacio interdental hasta que termines. Por lo general, no hay sangrado con estos movimientos. Sin embargo, si el resultado es otro, eso indica que hay infección o inflamación.
- Para cada espacio, usa un hilo dental limpio. Luego termina usando enjuague bucal.
No olvides nunca el hilo dental
En este artículo te hemos ayudado a comprender lo importante de usar el hilo dental. Con él se evita el mal aliento, la gingivitis, la inflamación en las encías e incluso las caries. De hecho, existen diferentes hilos, con o sin cera, unos más suaves y hasta vienen acompañados de sabores.
Sin embargo, una vez que tengas el que te ayude más, ¡no olvides usarlo todos los días! Una recomendación para hacerlo es tener las tres cosas a la vista: la pasta de dientes, el cepillo y el hilo dental. Si así lo haces, tendrás una buena y perfecta higiene bucal.
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